sabato 9 gennaio 2010

LE SEI DIMENSIONI DEL BENESSERE PSICOLOGICO

Questa la “formula della felicità” secondo la psicologa americana Carol Ryff
ACCETTAZIONE DI SE’
Soglia alta: hai un atteggiamento ottimistico verso te stesso, accetti i tuoi lati buoni e cattivi e guardi anche al passato in modo ottimistico.
Soglia bassa: sei insoddisfatto nei confronti del tuo io, vorresti essere diverso, ti senti deluso dal tuo passato.
RELAZIONI CON GLI ALTRI
Soglia alta: hai relazioni umane appaganti, sei capace di empatia e interessato al benessere degli altri.
Soglia bassa: hai scarse relazioni interpersonali, sei poco empatico e non accetti compromessi al fine di mantenere i rapporti con gli altri.
CRESCITA PERSONALE
Soglia alta: il tuo io è in continua formazione, sei aperto a nuove esperienze e pronto a realizzare le tue potenzialità, sai cambiare in modi che riflettono più consapevolezza.
Soglia bassa: sei in una situazione di stagnazione, ti manca l’impulso a cambiare, provi noia verso la vita.
OBIETTIVI NELLA VITA
Soglia alta: la tua vita è ricca di obiettivi, senti che c’è un significato, sia per il passato che nel presente. Hai valori che danno senso all’esistenza.
Soglia bassa: non riesci a dare valore o senso di direzione alla vita, hai scarsi obiettivi, non hai valori forti.
PADRONANZA DELL’AMBIENTE
Soglia alta: mantieni il controllo del tuo ambiente, sai cogliere le opportunità, sei capace di creare contesti funzionali alle tue esigenze.
Soglia bassa: hai difficoltà nel padroneggiare gli eventi e non riesci a migliorare il contesto in cui ti trovi.
AUTONOMIA
Soglia alta: hai una personalità indipendente, pensi in modo autonomo e sai resistere alle pressioni sociali.
Soglia bassa: sei preoccupato per le valutazioni e le aspettative degli altri, ne temi il giudizio o ne sei condizionato, ti adegui alle pressioni sociali.

Nessun commento:

Posta un commento