La rabbia è una emozione, considerata fondamentale da tutte le teorie psicologiche, insieme alla gioia e al dolore. Molti risultano essere i termini linguistici che si riferiscono a questa reazione emotiva: collera, esasperazione, furore ed ira rappresentano lo stato emotivo intenso della rabbia; altri invece esprimono lo stesso sentimento ma d’intensità minore, come: irritazione, fastidio, impazienza. C’è chi dice di non arrabbiarsi mai, e chi è sempre pronto a scattare. La rabbia è la reazione ad un limite, esprime il bisogno vitale, di affermare il proprio Io: i bambini si arrabbiano violentemente, con le cose, con i divieti e le persone. Reprimere le manifestazioni d’ira è nocivo alla salute psicofisica: depressione, problemi psicosomatici come l’ulcera e l’emicrania possono colpire i troppo accomodanti e compiacenti. Chi invece esprime la rabbia, al di là dello sfogo catartico entro breve tempo, si trova ad affrontare grossi disagi relazionali. Soprattutto se a scatenare l’emozione sono conflitti con genitori, partner, e colleghi; di solito, più è intensa la relazione, più violenta è l’aggressività che si scatena nei contrasti.
Il percorso di gruppo tratterà, in particolar modo, il riconoscimento e la gestione delle emozioni legate alla paura ed alla rabbia e a gestire i conflitti interpersonali.
Contenuti formativi:
- Le emozioni fondamentali
- I livelli di espressione della rabbia
- Il circuito rabbia-paura
- Modelli per la gestione del conflitto e sviluppo di strategie alternative
In collaborazione con la Dott.ssa Francesca Colaiacomo
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