Il corso si rivolge a tutti coloro che hanno difficoltà a trovare ed attivare le proprie risorse e sentono il bisogno di recuperare un’immagine positiva di sé e degli altri, rinforzando la propria autostima e modificando il modo di vivere gli eventi.
L’autostima è una componente del nostro benessere psicologico e funziona come una particolare lente che ingigantisce o minimizza le nostre risorse personali. Chi sperimenta bassa autostima non si sente sufficientemente sicuro del proprio valore e delle proprie qualità, evita spesso di scegliere e di agire per un eccessivo timore di sbagliare; sperimenta quindi, incertezza e difficoltà a staccarsi dalla situazione problematica per cercare una soluzione e quando vive un insuccesso soffre maggiormente associando l’accaduto esclusivamente ad una mancanza mentre, quando sperimenta un successo, tende a svalutarlo.
Gli obiettivi principali del corso sono:
- Aiutare i partecipanti a ridimensionare i propri obiettivi irrealistici verso mete più raggiungibili e realistiche;
- Migliorare le abilità di coping per raggiungere dei risultati;
- Ampliare la capacità di entrare in contatto con le proprie emozioni e i propri vissuti
Contenuti formativi:
- Cos’è l’autostima
- Autostima attraverso il linguaggio verbale e corporeo
- Fattori che motivano nell’autostima
- Cosa comporta una bassa o un’altissima autostima
- Le basi necessarie per migliorare la propria autostima
In collaborazione con la Dott.ssa Francesca Colaiacomo
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